강의 목적
- 7보리선수 입문 과정으로 ‘8일 건강반’을 준비하는 기초 과정으로도 활용할 수 있습니다.
- 스트레스를 줄이고 심신 에너지를 높이는, 바쁜 일상에 지친 현대인을 위한 최적의 선택입니다.
이런 분들에게 적합합니다.
- 업무 스트레스를 많이 받는 직장인
- 학업 스트레스로 고민하는 학생
- 자녀 양육으로 인한 스트레스가 큰 부모
- 아건강 상태를 개선하고 심신 에너지를 높이고 싶은 분
교육기간 7일 | 수료시간 21시간
얻게 되는 혜택
스트레스 해소반은 선 수행 초보자에게 적합한 입문 과정입니다. 매일 단 2~3시간 동안 진행되는 수업에서는 보리선수의 핵심 수행법인 ‘대광명수지법’과 이완 연습이 필수적으로 포함되어 있습니다.
수업을 통해 진푸티종사와 함께 생각을 전환하는 방법과 행복하게 살아가는 법을 배워, 가정, 직장, 감정, 질병 등에서 오는 스트레스와 고민에서 벗어나 생명력을 북돋우는 에너지를 얻을 수 있습니다.
수업을 통해 진푸티종사와 함께 생각을 전환하는 방법과 행복하게 살아가는 법을 배워, 가정, 직장, 감정, 질병 등에서 오는 스트레스와 고민에서 벗어나 생명력을 북돋우는 에너지를 얻을 수 있습니다.
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무량대광명수지법을 수련하여 에너지를 보충 |
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화골법과 보리청정관상법을 체험하여 몸과 마음을 이완 |
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사물을 긍정적으로 바라보는 방법을 배우고, 감정적 스트레스를 완화 |
명상체험후기
주의사항
- 단정한 복장을 착용하시고, 몸이 더욱 편안해질 수 있도록 넉넉하고 편안한 옷을 입어주세요.
- 양말과 실내용 부드러운 신발, 외투나 숄 등 보온용품은 개인 지참을 부탁드립니다.
- 강의 기간 동안에는 식사는 가능한 한 담백하게 하고, 과식이나 폭식을 피하여 위장에 부담을 줄이고 심신을 맑게 유지해 주세요.
- 또한, 강의 중에는 전자기기의 소리를 꺼두어 생각을 고요히 가라앉히고 선 수행을 온전히 즐겨주시기 바랍니다.