인체 면역 시스템
우리 몸에는 선천적으로 자기 치유 시스템이 존재하며, 이는 마치 몸 안에 있는 전방위적인 의사와 같은 역할을 합니다. 연구에 따르면, 60%-70%의 질병은 자기 치유력으로 회복할 수 있다고 합니다. 예를 들어, 감기, 발열, 불면증, 작은 상처, 설사, 구강 궤양, 경미한 고혈압/고지혈증/당뇨 등의 질병들이 이에 해당합니다.
자기 치유 시스템은 매우 방대하며, 면역 시스템, 스트레스 대응 시스템, 수리 시스템 등 여러 부분으로 이루어져 있습니다. 그중 면역 시스템은 인체의 가장 중요한 방어 장벽으로, 병원균이 침입할 때, 면역 시스템은 이를 빠르게 인식하고 “면역 군”을 파견하여 이를 제거함으로써 몸을 질병으로부터 보호합니다.
하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식사, 과도한 피로, 야근, 흡연, 과도한 음주 등으로 면역 시스템이 많이 약화되고 있습니다. 또한, 대기 오염과 수질 오염 등의 외부 환경 요인도 면역 시스템을 더 약하게 만듭니다.
건강한 면역 기능을 원하시나요?
보리선수의 명상이 도와드립니다.
인체는 하나의 유기체로, 충분한 에너지는 모든 조직의 원활한 기능을 유지하는 기본 전제입니다. 중의학에서는 “사기(邪气)가 모이면 반드시 기가 허약해진다”라고 합니다. 즉, **정기(正气)**가 부족하면 사기(邪气)가 쉽게 침투하게 된다고 말합니다. 면역 반응은 바로 정기와 사기의 에너지 대립입니다. 연구에 따르면, 몸과 마음이 편안하고 즐겁다면 면역 세포의 수가 증가하고, 활성화가 촉진됩니다. 반면, 부정적인 감정은 면역 세포와 정상 세포가 서로 공격하게 만듭니다.
보리선수의 명상은 빠르게 원기를 보충하고, 정(正) 에너지를 강화하여 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 불균형한 에너지를 균형 있게 맞추고, 막힌 에너지를 통하게 하여 몸의 여러 시스템이 건강하고 조화롭게 작동할 수 있도록 도와줍니다. 선 수행은 또한 몸과 마음을 정화하고, 부정적인 감정을 변환시키며, 스트레스를 해소하여 몸과 마음을 더 깊은 수준에서 이완시킬 수 있습니다. 맑고 편안한 마음과 충분한 정(正) 에너지는 항상 건강을 지키는 가장 큰 지원이 됩니다.
면역력 향상 방법
자연으로 돌아가는 건강의 이치
맑은 공기를 들이마시고, 따스한 햇살을 느끼며, 부드러운 흙을 밟고, 푸른 식물을 바라보면…
몸과 마음에 쌓였던 부정적인 에너지가 빠르게 정화되는 것을 느낄 수 있습니다.
그 이유는 무엇일까요?
선(禅) 수행, 종합 면역력 향상
면역력이 약하면 바이러스 침입에 저항할 힘이 부족하고,
반대로 면역력이 과도하게 높으면 자신의 몸을 공격하게 됩니다.
대역병(大疫)이 퍼지는 오늘날,
어떻게 하면 건강한 면역 기능을 가질 수 있을까요?
면역력 높이기! 이렇게 먹는 것이 가장 효과적
바이러스 앞에서 면역력은 최고의 의사입니다.
그리고 면역력을 높이는 데 있어 식습관은 가장 기본이자 중요한 열쇠입니다.
그렇다면, 어떻게 먹어야 면역력을 높일 수 있을까요?
지금부터 몸의 면역력을 강화하는 식사의 핵심 포인트를 함께 알아봅시다.