강의 목적
- 심신 에너지를 높이는 가장 효과적인 선 수행 기초 강좌입니다.
- 쉽고 배우기 쉬우며, 에너지를 빠르게 보충하고, 아건강 상태를 개선하며, 체력을 강화하고, 감정을 완화하는 데 도움이 됩니다.
이런 분들에게 적합합니다.
- 선 수행에 입문하고자 하는 분
- 건강 상태를 개선하고 심신 에너지를 높이고자 하는 분
- 감정 기복을 완화하고 평온한 지혜와 마음의 성장을 얻고자 하는 분
교육기간 8일 | 이수시간 67시간 30분
얻게 되는 혜택
수업 기간 동안 핵심 수행법을 단계적으로 배우고, 선(禅) 수행의 이론과 실천을 체계적으로 이해하며 체득하게 됩니다. 이를 일상생활에 실제로 적용함으로써 짧은 시간 안에 몸과 마음의 변화를 체감하고, 맑고 평온한 선수 에너지를 얻을 수 있습니다.
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선 수행에 대한 기초적인 이해와 기본 유의사항 |
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선 수행 방법을 체계적으로 배우기: 무량대광명수지법과 보리청 관상법을 통해 신체 에너지를 빠르게 높이고, 심신 건강을 개선 |
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자비의 힘을 이해하고 내면의 품격을 높이며, 인간관계를 개선하고 삶의 질 향상 |
명상체험후기
주의사항
- 단정한 복장을 착용해 주세요. 몸이 편안히 이완될 수 있도록 넉넉한 상하의 착용을 권장합니다.
- 양말과 실내용 부드러운 바닥의 신발, 외투나 숄 등 보온용품은 개인 지참 바랍니다.
- 수업 기간 동안은 음식은 가볍게 섭취하고 과식이나 폭식을 피하여 위장에 부담을 줄이고, 몸과 마음이 맑아지도록 합니다.
- 또한 수업 중에는 전자기기의 소리를 꺼두어 사고를 조용히 가라앉히고, 선 수행을 온전히 즐겨주시기 바랍니다.