건강


제목 [건강한 식생활] 뜨거운 음식을 식혀서 먹기
내용

<약물과 사람> 이라는 학술 정기 간행물에서는 ‘뜨겁고’, ‘매운’ 음식을 자주 먹으면 구강 점막의 손상이 일어나기 쉬워 장기간 구강 점막을 자극하면 구강암을 일으킬 우려가 있다고 언급했습니다. 고온의 음식은 또한 식도점막을 손상시켜 심각할 때에는 식도에 물집이 생기고, 헐으며 출혈이 생길 수 있습니다. 이렇게 반복되면 암을 유발할 수 있습니다.
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밴쿠버의 한 학생은 임신초기부터 변비가 생겼는데 선 수행에 참가한 후에야 개선이 되었습니다. 그녀의 변비의 원인은 임신 외에 그녀가 구운 고기와 기름에 튀긴 음식을 많이 먹기 때문이었습니다. 이런 음식들은 먹기에는 아주 맛이 있지만 불의 에너지를 직접 음식에 전하기 때문에, 특히 뜨거울 때 먹으면 불과 음식의 에너지가 결합되어, 뱃속으로 들어가게 되면 마치 불을 삼킨 것처럼 몸이 그것을 배출하기가 아주 힘들어집니다. 제가 줄곧 ‘뜨거운 것을 식혀서 먹는다’ 는 개념을 선전 지도하고 있습니다. 가장 좋은 경험은 바로 뜨거운 밥을 식혀서 먹는 것인데, 첫번째로 영양의 흡수를 방해하지 않습니다. 두번째, 이 음식이 들어간 후에 배출될 수도 있습니다. 
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중국인은 한 가지 습관이 있는데, 뜨거운 것을 먹는 걸 아주 좋아하는 것입니다. 자주 뜨거운 밥, 뜨거운 탕, 뜨거운 면, 뜨거운 만두를 먹는데 사실 이렇게 하는 것은 몸의 건강에는 좋지 않습니다. 다 지어진 밥을 식힌 다음에 먹는 것이 가장 좋습니다. 적어도 60℃이하로 말입니다. 다들 한 번 시험해 보십시오. 몸이 훨씬 가벼울 것입니다. 
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#깨달음의눈#뜨거운음식을식혀서먹기
참고자료 출처: http://mp.weixin.qq.com/s/LMkSpRMP4emGPy2ySdFf9Q
http://www.cqvip.com/qk/98295x/201309/46962002.html

 

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