건강


'노화'가 아닌 '노쇠'! 노쇠는 무엇일까? [건강테마]같은 70세라도 어떤 사람은 걸음걸이가 가뿐하고매사에 의욕이 넘치는 반면,어떤 사람은 걸음걸이에 힘이 없고,식욕도 없고, 기억력도 가물가물합니다.'노화'가 아닌 '노쇠'가 진행됐기 때문이에요.노쇠는 무엇이며 어떻게 확인할 수 있을까요?#1 노쇠는 적극적인 치료가 필요한 '병'노화란 더 이상 우리 몸 속 성장세포가 자라거나 새로 만들어지지 않는다는...
비타민D 정말 햇볕만 쬐면 충분할까? 흔히 비타민D는 햇볕만 잘 쬐면 우리 몸에서 필요한 양을 충분히 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 현실적으로 가능한 일일까요?...햇볕을 잘 쬐는 일은 생각보다 쉽지 않죠. 그 이유에 대해 자세히 설명해드릴게요.우선 우리나라는 비타민D를 만드는 데 필요한 UV-B가 비교적 적은 위도에 위치해있어요.게다가 11월부터 3월까지는 그 양이 절반 이하로 줄...
우리가 달고 기름진 음식에 중독되는 이유 달콤한 케이크나 아이스크림, 그리고 기름기가 흐르는 치킨이나 튀김은 대다수 사람들에게 거부하기 힘든 유혹이다. 이렇게 높은 열량을 지닌 음식을 조금 먹는 것 자체는 건강에 그다지 해롭지 않다. 문제는 너무 자주 먹으면서 운동은 거의 하지 않는 경우다. 이 경우 비만해지는 것은 물론 당뇨나 고혈압 같은 성인병까지 얻을 수 있어 개인은 물론 사회적으로 큰 문제...
손발꽁꽁 수족냉증 증상, 여성에게 많은 이유 겨울철 수족냉증으로 고생 중인 여성들이 많다. 잠자리에 들 때도 수면 양말이나 장갑을 끼고 자야 하는 경우가 많다. 수족냉증은 특히 남성환자보다 여성환자의 수가 더 많은 것으로 나타나며 연령별로 나눠 보면 사춘기 청소년, 갱년기 여성, 출산 후의 산모에게서 빈번한 것으로 알려졌다. 이처럼 여성들에게서 수족냉증 증상이 빈번하게 나타나는 원인은 호르몬 변동으로...

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